100 пожилых астанчан выполнили зарядку на ежегодном флешмобе
Фото: Акимат города Астаны
Около 100 пенсионеров из Есильского района вышли на уличную разминку в рамках спортивного флешмоба в Астане. Активные занятия провели перед Международным днём пожилого человека сотрудники управления по физической культуре и спорта совместно с акиматом района. Мероприятие организовали при участии местного Центра активного долголетия, передает Sportnews.kz.
Сбор проходит ежегодно. Его задача — поддерживать физическую форму старшего населения. Руководители уточнили, что регулярные движения помогают укреплять суставы, улучшать настроение и сохранять социальный контакт между участниками. Под музыкальное сопровождение пожилые люди выполняли комплекс упражнений, включая растяжку и танцевальные па.
Организаторы отмечают, что программа выстроена по принципу безопасной кардионагрузки. Тренировки адаптированы под возрастные особенности, а темп задают сертифицированные инструкторы Дирекции по спортивным мероприятиям. Подобные форматы позволяют поддерживать режим активности круглый год без перерывов.
Танцевальный блок закрыл программу флешмоба. Участники показали подготовленные номера, продемонстрировав работоспособность и хороший настрой. Ежегодный характер встреч гарантирует стабильное расписание занятий для всех желающих пенсионеров на следующий сезон.
