10 ранних признаков преддиабета, которые нельзя игнорировать
Фото: Pexels
Преддиабет — это то состояние организма, которое идет непосредственно перед развитием диабета 2 типа. Во время этой фазы уровень сахара в крови уже превышает норму, но еще не настолько сильно, чтобы ставить диагноз – диабет.
Почему важно обратить на это внимание?
Потому что на этом этапе чаще всего организм уже подает сигналы о проблеме, но вот заметить эти сигналы иногда не так уже и легко. Разберемся, какие же признаки могут говорить о том, что вы находитесь на грани серьезного заболевания.
От чего возникает преддиабет?
В период преддиабета организм сталкивается с проблемой самостоятельной выработки и использования инсулина. Если вовремя не обратить внимание на проблему, то эта фаза может запросто перейти уже в состояние диабета 2 типа.
Какие есть факторы риска?
На развитие преддиабета действительно могут повлиять следующие условия:
* лишний вес и ожирение
* генетика: наличие в семейной истории диабета 2 типа
* сидячий образ жизни
* повышенное артериальное давление
* повышенный уровень холестерина в крови
* возрастной фактор: в возрасте старше 45 лет риск развития диабета повышается
"В целом, неправильное питание и вызывает диабет. Бывает два типа диабета: инсулинозависимый (когда поджелудочная железа не может сама вырабатывать достаточное количество инсулина, и его приходится восполнять искусственно, например, уколами) – это аутоиммунное заболевание. Второй тип – приобретенный на фоне неправильного питания. То есть, когда человек ест много сладкого, пьет сладкие напитки, не контролирует поступление сахара в рацион. Алкоголь тоже влияет.
Так как все эндокринные органы у нас связаны, то и поджелудочная железа связана с щитовидной железой. То есть на риск развития диабета могут влиять также заболевания щитовидки и генетика."
Для профилактики лучше периодически проводить check-up своего организма. Оцените свои риски и если у Вас есть сомнения, то обратитесь за врачебной консультацией.
Признаки
Если вовремя распознать признаки преддиабета, то справиться с ними будет легче: достаточно наладить образ жизни и получить медицинское предписание специалиста.
Итак, вот основные сигналы, которые могут указывать на развитие преддиабета:
* Повышенная жажда и частое мочеиспускание
Таким образом Ваш организм пытается избавиться от чрезмерного количества сахара. Из-за частых походов в туалет происходит обезвоживание и возникает постоянная жажда.
* Усталость
Организму не удается использовать глюкозу для выработки энергии, потому вы и можете чувствовать перманентную усталость и сонливость.
* Проблемы со зрением
Имеется в виду размытый фокус: повышенный уровень сахара негативно влияет на форму глазного хрусталика.
* Чрезмерный аппетит
Это происходит из-за проблемы использования инсулина. Желание поесть может возникнуть даже спустя всего 30 минут после плотного обеда, потому что организму не удается восполнить энергию.
* Резкая потеря веса
Фото: Pexels
Вес может теряться даже без Ваших усилий: все потому что организм не может использовать глюкозу и для получения энергии ему приходится сжигать жировые запасы. Даже Ваш повышенный аппетит не будет влиять на этот процесс.
* Медленное заживление ран
Из-за высокого уровня сахара нарушается процесс кровообращения, ослабляется иммунная система, из-за чего ранки и порезы могут заживать намного дольше.
* Онемение конечностей
На ранней стадии преддиабета начинают повоеждаться нервы, опять же из-за сахара.
* Темные участки кожи
Потемнение может коснуться района шеи, подмышек – это последствие нарушения использования инсулина.
* Инфекции
Это могут быть инфекции кожи или мочевых путей: все из-за того, что Ваша иммунная система сильно ослабла.
* Раздражительность
Из-за колебаний уровня сахара в крови вы можете испытывать эмоциональные перепады настроения.
Что делать, если заметили у себя эти симптомы?
1. Поход к врачу: необходимо проверить свои опасения анализами на уровень сахара в крови.
2. Смена образа жизни: необходимо ввести сбалансированное питание, добавить постоянную физическую активность и работать над поддержанием нормального веса.
3. Следите за своим здоровьем: лучше на постоянной основе проверять уровень сахара в крови.
Итог
Преддиабет – это крик о помощи со стороны Вашего организма. Если вы его услышите и примете необходимые меры, то вам удастся избежать полноценного развития диабета 2 типа.
Правильный образ жизни и регулярный мониторинг здоровья – вот два ключа к качественной жизни!
