Куркума, цинк и магний: как UFC поддерживает своих бойцов – поделился Умар Нурмагомедов
Фото: instagram.com/umar_nurmagomedov/
В преддверии чемпионского боя с Мерабом Двалишвили, который состоится 18 января на турнире UFC 311 в Лос-Анджелесе, Умар Нурмагомедов поделился своим взглядом на лучших бойцов в истории, оценил ситуацию в легчайшем весе, развеял мифы о тактике Хабиба Нурмагомедова и рассказал о своем распорядке дня и подходе к тренировкам, сообщает Sportnews.kz.
Топ-5 бойцов в истории ММА по мнению Умара Нурмагомедова которые, по его мнению, навсегда останутся в памяти любителей спорта:
Джордж Сен-Пьер
Андерсон Сильва
Хабиб Нурмагомедов
Джон Джонс
Димитриус Джонсон или Генри Сехудо — оба бойца внесли огромный вклад в развитие наилегчайшего веса, подметил Умар.
О дивизионе легчайшего веса
Когда речь зашла о легчайшем весе, в котором выступает сам Умар, он отметил отсутствие действительно ярких результатов у бойцов за последнее время.
«Доминик Круз дрался неплохо, но в последнее время выдающихся результатов в нашем дивизионе, к сожалению, не было.»
Разбор «передышек» команды Хабиба в третьем раунде
Многие фанаты и эксперты замечали, что бои в октагоне, иногда замедляются в третьем раунде. На вопрос, связано ли это с тактическим отдыхом, Умар пояснил:
«Это не установка. Это больше психологический момент, своего рода анализ. Если ты выигрываешь раунд, зачем тебе отдых? Так что такие предположения неверны.»
О питании и поддержке организма
Умар рассказал, что UFC предоставляет бойцам такие добавки, как цинк, куркума и магний, что особенно важно для тех, кто тренируется два раза в день:
«Электролиты и предтренировочные комплексы мы тоже пьем. Организм истощается, поэтому стараюсь не пропускать эти добавки.»
Особенно он отметил качество питания, которое обеспечивает организация:
«UFC очень вкусно готовит и предоставляет еду.»
Распорядок дня Умара Нурмагомедова
5:00 — утренняя молитва.
5:30–8:00 — сон.
8:00–9:00 — кофе и легкий завтрак.
10:00 — первая тренировка.
После тренировки — обед и небольшой отдых.
Вторая тренировка проводится во второй половине дня.
21:00 — сон.
