Светлана Шестернева - тренер с высшим физкультурным образованием, ОФП, преподаватель верховой езды
Оптимальное питание перед забегом: советы для бегунов
Как бегать без травм: 10 главных правил для здоровья и прогресса
Как выбрать одежду для зимнего бега: комфорт и защита в любую погоду
Новое исследование: 3 главных препятствия здоровому образу жизни
14 способов облегчить боль в спине – проверенные методы
Тренировка с одной гантелью, которая «зажжет» ваши ноги и легкие
10 упражнений для баланса: улучши стабильность и силу
Как справиться с болью в плечах при отсроченной мышечной боли
Альтернатива кардио, когда в зале аншлаг
10 лучших упражнений на пресс для рельефных кубиков
Лучшие силовые упражнения для детей и подростков
Хотите похудеть? Что пить, а чего избегать
Как научиться делать полноценные отжимания
Примеры аэробных упражнений: дома, в зале и не только
Как провести тренировку для верхней части тела без оборудования.
Точки на теле для облегчения головной боли и мигрени
9 лучших упражнений с гантелями для тренировки трицепсов.
Креатин: польза, виды, применение и побочные эффекты
Сколько калорий нужно сжигать в день?
Как ускорить метаболизм с помощью упражнений