Почему мужчинам нельзя употреблять мяту: правда или миф
Фото: Pexels
Мята – это целый природный кладезь полезных свойств: она снижает артериальное давление, помогает уменьшить стресс, успокаивает центральную нервную систему.
Листья мяты активно используются при создании лекарственных препаратов от простуды и гриппа, на их основе готовят чаи и прохладительные напитки. В общем, пользу мяты признают все: от врачей и диетологов до психологов и поваров.
Но тогда откуда появился распространенный миф о вреде мяты для мужчин? С чем он связан и насколько правдив? Будем разбираться.
Химический состав листьев мяты
Главное в составе мяты – это эфирное масло, которое содержит в себе действующее вещество ментол.
Именно ментол отвечает за полезные свойства мяты, ее яркий аромат, вкус и лечебную ценность.
Полезные свойства мяты
Мяту можно использовать в разных целях – благодаря действию ментола, этот растительный продукт крайне полезен для нашего организма.
Во-первых, мята – это природный антисептик, снимающий воспаление. Поэтому врачи и советуют при простуде пить чай с перечной мятой и лимоном.
Во-вторых, мята обладает успокаивающим эффектом – помогает облегчить симптомы головной боли и положительно влияет на работу мозга, за счет чего улучшается настроение и общее психо-эмоциональное состояние.
В-третьих, мята мягко воздействует на слизистые стенки желудка, снимая воспаление в случае отравления или дисбаланса кишечника.
Вред мяты
Если же мята настолько полезна, то тогда откуда взялось убеждение, о том, что мужчинам мята противопоказана?
Мнение о том, что мужчинам ментол вреден появилось в научном обществе после ряда исследований на животных, в основном, на крысах. Результаты этих исследований показали, что потребление мяты негативно сказывается на выработке тестостерона и может привести к задержке сперматогенеза, то есть тормозит создание активных сперматозоидов. Как следствие, снижение главного мужского гормона – тестостерона, ведет за собой снижение либидо и проблемы с сексуальной потенцией.
Однако все эти исследования проводились исключительно на животных, не на людях – то, что мята действительно понижает либидо у мужчин, фактически еще не доказано. Так что полученные результаты рано пока причислять к 100-процентной правде.
Можно ли мужчинам мяту?
Получается, что в теории мята действительно может быть вредна для мужчин, но, только если употреблять ее долго и в очень больших количествах. Так что одна чашка мятного чая в сутки вряд ли окажется серьезной проблемой для вас и ваших гормонов.
Мелисса – аналог мяты
Но, если вас результаты исследования встревожили, и вы уже решили полностью ограничить потребление мяты, советуем вам перейти на ее самую близкую альтернативу – мелиссу.
В составе мелиссы нет такого количества эфирного масла и ментола, как в мяте, так что ее употребление даже в теории не скажется негативно на гормонах. В тоже время мелисса обладает все теми же плюсами, что и мята: помогает справиться со стрессом, уменьшает уровень сахара в крови, снимает воспаление в организме.
Лекарственная и целебная ценность мяты и мелиссы: средство от различных заболеваний
Мята и мелисса настолько похожи по внешнему виду и полезным качествам, что их частенько путают. У этих растений действительно очень много схожих свойств, но только мята все же оказывает больше антисептический и противовоспалительный эффект, а мелисса гораздо эффективнее в борьбе со стрессом и бессонницей.
Если у вас наблюдаются проблемы с гормонами, мяту лучше пить в ограниченном количестве, мелисса же таких противопоказаний не имеет, так что ее можно употреблять даже на ежедневной основе.
Заключение
Итог: мужчинам, особенно с гормональными нарушениями, не рекомендуется злоупотреблять мятой. В качестве мягкого и более безопасного аналога лучше использовать мелиссу.
