ФИТНЕС - все новости по теме

Оптимальное питание перед забегом: советы для бегунов

Оптимальное питание перед забегом: советы для бегунов

тренировка

Метод 6-12-25: быстрый рост мышц и накачка

Как бегать без травм: 10 главных правил для здоровья и прогресса

Как бегать без травм: 10 главных правил для здоровья и прогресса

подтягивание

Не даются подтягивания? Качай мышцы даже с неполными повторами

Как выбрать одежду для зимнего бега: комфорт и защита в любую погоду

Как выбрать одежду для зимнего бега: комфорт и защита в любую погоду

боль в спине

14 способов облегчить боль в спине – проверенные методы

Тренировка с одной гантелью, которая «зажжет» ваши ноги и легкие

Тренировка с одной гантелью, которая «зажжет» ваши ноги и легкие

10 упражнений для баланса: улучши стабильность и силу

10 упражнений для баланса: улучши стабильность и силу

боль в плечах

Как справиться с болью в плечах при отсроченной мышечной боли

Альтернатива кардио, когда в зале аншлаг

Альтернатива кардио, когда в зале аншлаг

10 лучших упражнений на пресс для рельефных кубиков

10 лучших упражнений на пресс для рельефных кубиков

подростки

Лучшие силовые упражнения для детей и подростков

Хотите похудеть? Что пить, а чего избегать

Хотите похудеть? Что пить, а чего избегать

отжимания

Как научиться делать полноценные отжимания

Как ставить цели, которых вы действительно добьетесь в этом году

Как ставить цели, которых вы действительно добьетесь в этом году

Почему стоит включить соматические тренировки в вашу программу упражнений

Почему стоит включить соматические тренировки в вашу программу упражнений

тренировка дома

30 домашних упражнений: 20 минут, для любого уровня, без оборудования

аэробика

Примеры аэробных упражнений: дома, в зале и не только

тренировка

Как провести тренировку для верхней части тела без оборудования.

Как сжечь больше калорий: лучшие упражнения и советы

Как сжечь больше калорий: лучшие упражнения и советы