Ахматолла Канат - главный тренер и владелец фитнес-клуба KM Fitness при корпорации Kazakhmys
3 скрытых преимущества быстрого шага перед бегом
Как выполнять приседания без стойки для штанги
Как правильно надевать и снимать блины со штанги для становой тяги
Здоровое питание для занятых людей
Как накачать пресс: советы по питанию и тренировкам от фитнес-тренера
Лучшие упражнения для снятия напряжения в пояснице
Как тренироваться, если мышцы все еще болят после прошлой тренировки
Сколько нужно растягиваться, чтобы стать более гибким: мнение ученых
Помогает ли прокатный валик на самом деле?
Нужно ли делать растяжку перед тренировкой: польза и мифы
Польза кардио в зоне 3: почему это важно для ваших тренировок
Как сократить время на силовые тренировки без потери результата
Тренировки "Плотные сеты". Что это такое и их эффективность