Ахматолла Канат - главный тренер и владелец фитнес-клуба KM Fitness при корпорации Kazakhmys
Эффективные упражнения для здоровья сердца и сосудов
Тренировки на выносливость: лучшие упражнения и методики
Кардиотренировки: виды, польза и эффективные упражнения
Аэробные упражнения в зале для сжигания жира: комплекс эффективных тренировок
Растяжка для голеностопного сустава: лучшие упражнения и советы
Растяжка для рук и плеч: лучшие упражнения и советы
Развенчиваем мифы о растяжке: популярные заблуждения и ошибки
Как правильно делать упражнение «Гуд морнинг» для бицепса бедра
Метод 6-12-25: быстрый рост мышц и накачка
Не даются подтягивания? Качай мышцы даже с неполными повторами
Как ставить цели, которых вы действительно добьетесь в этом году
Почему стоит включить соматические тренировки в вашу программу упражнений
30 домашних упражнений: 20 минут, для любого уровня, без оборудования
3 типа упражнений для укрепления здоровья сердца
7 удивительных способов сделать 2025 здоровым
10 основных упражнений с гирями для начинающих, чтобы нарастить мышцы
Почему начинающим бегунам не всегда стоит бежать медленно
3 скрытых преимущества быстрого шага перед бегом
Как выполнять приседания без стойки для штанги
Как правильно надевать и снимать блины со штанги для становой тяги